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html模版減脂
想問問看，減脂有無辦法只靠吃低於TDEE及重訓即可，還是一定要做有氧@@麻煩解答了
重訓,減脂,增肌,肌肉,健身,
送你一顆愛心(??????)??這樣你領悟了嗎？|||我覺得可以多爬爬網路上的文或是youtu上面都有很多的人在解說比在這邊問會更有效率點|||只靠飲食加重訓當然可以有氧對減脂也有效，不過強度不同對增肌多少會有影響看你的目標決定吧E689D932D07F6D24
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